Esprit Yoga Biscarrosse - Biscarrosse Plage

Plage Sud- Parcelle de la colonie 40600 BISCARROSSE PLAGE

Cet été prenez un peu de temps pour vous ressourcer ☀️🌿

Odeur des pins, bruit des vagues 🌊, air marin, Biscarrosse est un lieu tant énergisant que propice à la détente. Se reconnecter à soi en profitant des bienfaits que la nature nous offre…


Je me présente : Je suis Margaux, j’ai 27 ans.

Convaincue que la mobilité est l’une des clefs d’une bonne santé et adepte d’un mode de vie alliant sport, nature, et alimentation saine, le yoga s’est naturellement installé dans ma vie depuis 4 ans.

Je vous propose des séances de yoga en cours collectifs dans la nature à Biscarrosse (lac, plages Sud et Vivier aux levers et couchers de soleil dès que cela est possible).


Comment se déroule une séance ?

Lâcher le mental le temps d'une séance et ressentir ✨


Dans une ambiance conviviale et apaisante, que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou pas du tout, je vous transmets mes connaissances, vous guide et vous accompagne tout en douceur afin de vous connecter à votre corps (physique et mental).

Postures adaptées en fonction des possibilités de chacun. 


1) Temps de reconnexion à soi : on quitte les préoccupations du quotidien pour être pleinement dans le moment présent.

2) Je vous guide pour quelques exercices respiratoires qui vont vous permettre d’être à l’écoute de votre souffle (notre meilleur allié pour effectuer les postures de manière fluide).

3) Une fois connecté à la respiration, la pratique des postures effectuée dans un ordre précis permettra de libérer les tensions, se renforcer et d’apporter détente et apaisement.

4) La séance se termine par un moment de relaxation qui permet au corps d’assimiler le travail effectué.

Chaque corps et chaque personne est différente mais toutes les postures sont adaptables dans le respect des possibilités de chacun


Séances de Yoga

POUR ME CONTACTER : 07 49 51 98 13 

PAGES INSTAGRAM ET FACEBOOK : ESPRIT YOGA BISCARROSSE


Planning des cours du 1er Juillet au 28 Août 2022 :

(Réservations obligatoires, places limitées à 8 personnes)

- Cours tous niveaux -


Mardi

⛱️ 9h15 - Lac de Maguide 🌊 (Rdv devant le Restaurant Les docks du lac) - Hatha Yoga 


Mercredi

⛱️ 9h15 - Lac de Maguide 🌊 (Rdv devant le Restaurant Les docks du lac) - Hatha Yoga


Jeudi

🌅 21h - Plage du Vivier ou Plage sud🌊 (Rdv à l'entrée du parking) - Hatha yoga


HATHA YOGA = Yoga traditionnel, tenue des postures, renforcement du corps

STAGES